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喜欢吃苹果的朋友们想知道苹果的升糖指数吗？
对于患有糖尿病的人群来说，饮食在生活中占据着非常大的比重，合理的饮食可以帮助糖友达到事半功倍的控糖效果，同时还有助于身体更加健康，今天就让我们来看看都有哪些食物适宜糖友食用吧。
下面为大家介绍一下生活中常吃的一水果，苹果，升糖指数（GI）指数：36
可以看出，苹果的升糖指数并不高。适量的吃一些苹果可以吸收其中丰富的营养成分，又不会导致血糖升高，糖尿病的患者适用。苹果是每个人餐桌上最常见的一类水果，大多数苹果的含糖量不是很高，并且口感好，而且含有丰富的苹果酸、有机酸等有益于身体的物质。
苹果含有果胶纤维，可以促进肠道的蠕动，缓解便秘和消化不良等症状。
百川健康研究院专注于解决高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、肥胖等由于生活方式不当带来的身体危害！也坚信三高疾病通过改善生活方式是可以预防的调理康复的，运动和营养是健康生活方式的重要组成。
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