产品中心
联系我们
电话:186-7407-7125
微信:zhongyihangye
地址:湖南康养基地:湖南省湘潭市湘乡市工业园区引凤路百川健康
你知道甜瓜的升糖指数是多少吗?糖尿病人可以
对于患有糖尿病的人群来说,饮食在生活中占据着非常大的比重,合理的饮食可以帮助糖友达到事半功倍的控糖效果,同时还有助于身体更加健康,今天就让我们来看看都有哪些食物适宜糖友食用吧。
下面为大家介绍一下生活中常吃的一水果,甜瓜,升糖指数(GI)指数:56。
可以看出,甜瓜的升糖指数比较高,甜瓜GI值56,甜瓜含糖量一般为每100g中含糖量15—20g,因此建议糖尿病患者每天不宜超过200g。当然血糖控制不好时,不吃;血糖控制好时,适量吃;时间选择在两餐之间。甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;甜瓜蒂中的葫芦素b能保护肝脏,减轻慢性肝损伤;现代研究发现,甜瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用;甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。
百川健康研究院专注于解决高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、肥胖等由于生活方式不当带来的身体危害!也坚信三高疾病通过改善生活方式是可以预防的调理康复的,运动和营养是健康生活方式的重要组成。
相关文章
- 2022/03/24身为糖友的你,必须知道枇杷的升糖指数
- 2022/03/02糙米的升糖指数是多少?三高慢病患者可
- 2021/11/09土豆的升糖指数是多少,适合糖友吃吗?
- 2021/08/04荞麦的升糖指数高吗?糖尿病人能否多吃
- 2021/07/31牛油果的含糖量高吗?升糖指数是多少
- 2021/07/28熟香蕉升糖指数高吗?糖尿病人能多吃吗
- 2021/07/23大枣的血糖升成指数高吗?糖尿病人可以
- 2021/07/21玉米面升糖指数高吗?糖尿病人能不能多