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百香果的升糖指数是多少？适合糖尿病人吃吗
百香果是可以列入在糖尿病患者的饮食中的，患有糖尿病的日常饮食主要是围绕碳水化合物、卡路里和食物的摄入。
通常10克的碳水化合物大约有40卡路里，44克百香果（可食用部分）可以产生10克碳水化合物和42卡路里。
因此即使是糖尿病患者，饮食中也是可以食用百香果的，当然最好还是尊照医护人员的帮助，为糖尿病患者制定适当的饮食计划，以更好地管理健康并保持最佳营养状态。
百香果的gi升糖指数为3，是gi指数非常低的水果了！
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糖尿病吃百香果有什么好处
百香果是一种美味的水果，并且还有一定的酸度，形成独特甜酸风味。它最初来自南美的亚热带丛林，但现在以数百种不同的遗传变异在世界许多热带地区都有种植。
百香果的血糖生成指数极低，不会使血糖水平飙升，因此对糖尿病患者来说是个不错的选择，而且百香果的膳食纤维含量很高，有助于消化，并含有多种潜在的抗癌抗氧化剂。
百香果的果皮甚至可以降低胰岛素抵抗，这是2型糖尿病的主要危险因素。
百香果对健康的好处有很多，它的维生素C含量很高，有助于增强免疫系统和减少炎症。它还含有大量的维生素A、某些黄酮类化合物和β-胡萝卜素，这些物质可以促进视力的提高。
百香果也是多种重要矿物质的重要来源，例如铁和磷以及钾，它们与降低血压有关。
因此，百香果具有许多健康益处，并且可以掺入糖尿病患者的饮食中。
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