产品中心
联系我们
电话:186-7407-7125
微信:zhongyihangye
地址:湖南康养基地:湖南省湘潭市湘乡市工业园区引凤路百川健康
身为糖友的你,必须知道枇杷的升糖指数!
对于患有糖尿病的人群来说,饮食在生活中占据着非常大的比重,合理的饮食可以帮助糖友达到事半功倍的控糖效果,同时还有助于身体更加健康,今天就让我们来看看都有哪些食物适宜糖友食用吧。
下面为大家介绍一下生活中常吃的一水果,枇杷,升糖指数(GI)指数:60
众所周知,枇杷富含人体所需的各种营养元素,是营养的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生 素B、胡萝卜素,具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用,其中所含的维生素B17,还是防癌的营养素呢!因此,枇杷也被称为“果之 冠”,可促进食欲、帮助消化;也可预防癌症、防止老化。枇杷的全身都是宝,树梗可以用来做中药;树叶可清热、治胃病;果肉的营养很高,常吃对儿童发育很有 帮助,而且可以止咳、润肺、清热、利尿。
但是枇杷的含糖量8%-12%左右,属于中低含糖量的水果。GI为60,属于中等gi食物,相对于苹果、梨子、橘子等水果来说,食用后对血糖的影响比较大,因此只有在血糖控制稳定的前提下才能少量食用一些。 而且建议糖尿病人在吃,枇杷的时候尽量放在两餐之间食用,作为间餐来补充能量,少食多餐,每餐不要多吃,这样才会更有利于血糖的控制,因此,糖友切记“不可贪杯”哦!
百川健康研究院专注于解决高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、肥胖等由于生活方式不当带来的身体危害!也坚信三高疾病通过改善生活方式是可以预防的调理康复的,运动和营养是健康生活方式的重要组成。
推荐阅读:百川健康三高慢病康复个性化餐单:蛋白日餐单
推荐阅读:百川健康三高慢病康复个性化餐单:蛋白日餐单
上一篇:糙米的升糖指数是多少?三高慢病患者可以吃吗
下一篇:没有了
下一篇:没有了
相关文章
- 2022/03/24身为糖友的你,必须知道枇杷的升糖指数
- 2022/03/02糙米的升糖指数是多少?三高慢病患者可
- 2021/11/09土豆的升糖指数是多少,适合糖友吃吗?
- 2021/08/04荞麦的升糖指数高吗?糖尿病人能否多吃
- 2021/07/31牛油果的含糖量高吗?升糖指数是多少
- 2021/07/28熟香蕉升糖指数高吗?糖尿病人能多吃吗
- 2021/07/23大枣的血糖升成指数高吗?糖尿病人可以
- 2021/07/21玉米面升糖指数高吗?糖尿病人能不能多